목디스크 원인

• · 장시간 잘못된 자세가 습관이 된 경우
• · 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등 외부충격을 받는 경우
• · PC나 스마트폰의 과도한 사용을 하는 경우
• · 높은 베개 사용 및 수면자세가 잘못된 경우

목디스크 증상

• 1. 목과 어깨의 만성결림·저림증상
• 2. 안면비대칭, 턱관절 장애 및 턱관절 증후군
• 3. 만성두통, 고혈압, 긴장성 두통, 만성피로
• 4. 목 주변 두통과 과도한 통증
• 5. 목 근육이 평소에 비해 경직되고 움직임이 불편해지는 경우

일자목/거북목 원인

• · 고개를 숙이고 장시간 스마트폰을 보는 습관
• · 허리를 앞으로 굽히면 턱을 빼고 모니터를 보는 자세
• · 바닥에 책을 놓고 읽는 습관
• · 과도하게 높은 베개를 사용하는 습관
• · 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우

일자목/거북목 증상

• 1. 자주 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다.
• 2. 목 뒤가 뻐근하다.
• 3. 옆에서 볼 때 어깨보다 귀가 앞으로 나와있다.
• 4. 피곤할 때 가끔 두통이 발생한다.
• 5. 어깨나 등이 굽어있다.

경추후관절증후군 원인

• · 바르지 못한 자세와 생활습관
• · 한쪽으로만 고개를 괴고 자는 습관
• · 사고 및 무리한 운동으로 인한 외상
• · 스마트폰을 사용하면서 장시간 고개글 숙이는 자세

경추후관절증후군 증상

• 1. 뒷머리나 뒷목이 묵직하고 통증이 있다.
• 2. 목이나 어깨에 무거운 물체를 지고 있는 느낌이 든다.
• 3. 목 후관절 주변을 누르면 통증이 느껴진다.
• 4. 견갑골 사이나 어깨 쪽으로 묵직한 통증이 느껴진다.
• 5. 날카로운 통증이 나타나며 팔까지 통증이 느껴진다.

허리디스크 원인

• · 장시간 잘못된 자세가 습관이 된 경우
• · 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등 외부충격을 받는 경우
• · 한쪽 팔, 다리를 무리하게 사용하는 경우
• · 허리에 무리가 가는 반복적인 행동을 하는 경우

허리디스크 증상

• 1. 허리, 엉덩이, 다리, 발까지 저리거나 바늘로 쿡쿡 찌르는 듯한 통증
• 2. 누워서 다리를 쭉 펴고 위로 올렸을 때 다리를 올리기가 힘들거나 당기고 저리는 증상
• 3. 양쪽 다리의 느낌이 다르고, 한 쪽 다리는 감각이 무딤
• 4. 발바닥에 불편한 느낌이 남
• 5. 다리에 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌
• 6. 엉덩이 뒤로도 저린 증상이 나타남

척추관협착증 원인

• · 주로 노화로 인한 퇴행성변화
• · 선천적으로 척추관이 좁은 경우

척추관협착증 증상

• 1. 허리보다 엉치, 다리, 발이 아프다.
• 2. 다리가 저리고 감각이 둔해진다.
• 3. 양쪽으로 방사통이 많다.
• 4. 오래 걸으면 다리가 저리고 아프다.
• 5. 허리를 펴기가 힘들고 굽히면 편하다.
• 6. 다리를 쉽게 들어 올릴 수 있다.

좌골신경통 원인

• · 요추의 노화 및 퇴행
• · 허리디스크으로 인해
• · 불안정한 자세와 근막통증 증후군으로

좌골신경통 증상

• 1. 기침, 다리를 펴거나 구부릴 때, 동작이 바뀌거나 기상 시에 특히 심합니다.
• 2. 송곳으로 찌르는 듯하고 누르거나 당기는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.

오십견 원인

• · 특별한 원인 없이 나타나는 경우
• · 강직을 유발하는 1차원인 (회전근개파열 등)이 있는 경우
• · 잘못된 자세와 습관, 당뇨 및 갑상선질환 등의 경우

오십견 증상

• 1. 밤에 잠을 자기 어려울 정도의 심한 통증
• 2. 통증으로 인해 양치질 및 면도 시 불편함
• 3. 설거지 할 때 어깨 뒤쪽과 손목의 통증
• 4. 바지 뒷주머니에 손을 넣을 수 없음
• 5. 팔과 손에도 통증이 발생, 팔을 올리고 내리는 동작의 어려움

회전근개파열 원인

• · 반복된 어깨사용으로 피로누적에 의해 발생
• · 노화에 의해 건(힘줄)에 퇴행성 변화가 생길 때 발생
• · 사고, 외상 등에 의해 직접 손상
• · 수영, 야구 등 과도한 스포츠활동

회전근개파열 증상

• 1. 팔에 힘이 빠지는 증상
• 2. 어깨를 움질일 수 있는 범위 축소
• 3. 밤에 잠들기 어려울 정도로 심한 통증
• 4. 무거운 물건을 들 때 심한 통증
• 5. 어깨를 특정 방향으로 움직일 때 마찰음과 같은 잡음 발생

석회성건염 원인

• · 과도한 스포츠활동으로 힘줄 손상
• · 노화에 의해 건(힘줄)에 퇴행성 변화가 생길 때 발생
• · 대사성 질환과 혈액순환저하로 인한 경우
• · 반복된 어깨사용으로 피로누적에 의해 발생

석회성건염 증상

• 1. 밤에 잠을 자기 어려울 정도의 심한 통증
• 2. 팔을 앞이나 옆으로 올리기 어려움
• 3. 어깨가 무겁고 증상이 나타났다 사라지기를 반복
• 4. 갑자기 극심한 어깨 통증으로 건드리기만 해도 통증

어깨충돌증후군의 원인

• · 견봉과 어깨근육 사이의 잦은마찰
• · 과격한 스포츠 활동(골프,테니스,야구,배드민턴)
• · 노화로인한 퇴행성변화

어깨충돌증후군의 증상

• 1. 팔을 들면 통증이 심해짐
• 2. 낮보다는 야간통이 심함
• 3. 손과 팔을 등 뒤로 돌릴 때 통증
• 4. 팔을 움직일 때 어깨 속에서 무언가 걸리는 소리나 남
• 5. 처음에는 특정 동작에서만 아프다가 어느순간 하루종일 통증이 발생

퇴행성관절염 원인

• · 유전적 요소
  질병을 초래하는 유전자는 밝혀지지 않았으나 무릎 관절의 유전율은 약 40~ 60%로 추정
• · 체질적 요소
  고령, 여성, 비만, 고밀도 골절
• · 생물역학적인 위험 요소
  관절 부상, 직업이나 여가 활동, 근력 저하, 관절 이완, 관절 부정열

퇴행성관절염 증상

• 1. 특별한 활동 없어도 한달에 한번 이상 무릎 통증이 있는 경우
• 2. 무릎 통증으로 밤에 잠을 이루기 어려운 경우
• 3. 조금만 걸어도 무릎 주위가 붓고 일주일 이상 지속될 경우
• 4. 앉았다 일어날 때 통증이 있을 경우
• 5. 계단을 오르내릴 때 통증이 있을 경우

슬관절건염의 원인

• · 농구나 축구 등 무릎을 많이 쓰는 운동을 많이 하는 경우
• · 평소와 달리 심한 운동을 하여 무릎에 무리가 갔을 경우
• · 높이 점프를 하거나 방향 바꾸기 같은 동작을 많이 할 경우
• · 무릎에 하중을 싣는 운동을 오래할 때(스키/하키)

슬관절건염의 증상

• 1. 무릎을 누르면 아픈 압통이 느껴짐
• 2. 체중이 실리는 행동을 하면 통증이 더 심해짐
• 3. 관절이 붓거나 관절 부위게 붉게 변함
• 4. 심한 경우 부종이 함께 나타나기도 함
• 5. 계단을 오르거나 산에서 내려올 때 통증이 나타남

연골연화증의 증상

• · 무릎 앞쪽의 뻐근함
  장시간 극장에서 영화를 보는 등 한 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 뻐근함이 나타납니다.
• · 쪼그려 앉은 후에 통증
  무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해집니다.
• · 무릎을 움직일 때 소리
  관절에서 사각 거리는 소리가 날 수 있으며 붓거나 무력감이 동반합니다.

아킬레스 건염의 원인

• · 외부로부터의 충격으로 인한 손상
• · 잘못된 준비운동
• · 격렬한 스포츠활동

아킬레스 건염의 증상

• 1. 발바닥에 통증이 있음
• 2. 아침에 첫걸음을 내딛을 때 통증이 있음
• 3. 종아리에 통증이 있음 / 발목에서 소리가 남
• 4. 아킬레스건에서 열이 나며 붓는 증상이 있음

족저근막염의 원인

• · 급격한 체중 증가
• · 오래 서 있는 직업
• · 하이힐, 플랫슈즈 착용 등
• · 평발, 요족

족저근막염의 증상

• 1. 발뒤꿈치 안쪽에 찌르는 듯한 통증이 있음
• 2. 발 뒤꿈치 안쪽 누를 때, 발바닥을 쫙 펼 때 통증이 있음
• 3. 발 뒤꿈치를 만지면 통증이 있음 / 짧은 보행에도 통증이 느껴짐
• 4. 앉거나 누워 있다가 첫발을 디딜 때 통증이 심함

발목염좌 원인

• · 발을 헛디디거나 미끄러지는 등의 사고
• · 발목이 꼬이거나 접질러져 정상적인 발목관절의 운동을 벗어난 경우

발목염좌 증상

• · 1도 손상
  인대섬유가 약간 늘어난 상태 약간의 통증과 부종 정상보행가능
• · 2도 손상
  부분적인 인대파열 통증과부종, 관절경직 정상보행 불가능 보조기 착용 피료
• · 3도 손상
  인대가 완전히 파열된 상태 심한 통증과 부종, 관절경직 체중 지지 불가능 인대 재건수술 필요

골프 엘보우(내측상과염)의 원인 및 증상

• · 손목관절의 굽히는 근육의 과도한 부하 또는 과사용으로 발생
  주 증상은 팔꿈치 안쪽에서의 통증과 저림, 화끈거림으로, 주먹을 쥐거나 물건을 드는 등 손목관절을 능동적으로 굽힐때 통증호소

테니스 엘보우(외측상과염)의 원인 및 증상

• · 손목관절의 펴는 근육의 과도한 부하 또는 과사용으로 발생
  주 증상은 팔꿈치 바깥쪽에서 서서히 시작 되는 통증으로, 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 펴는 동작에서 통증호소

손목터널 증후군의 원인

• · 노화로 인한 퇴행성 변화
• · 전자기기 과사용
• · 손목을 많이 사용하는 직업
• · 외부로부터의 강한 충격

손목터널 증후군의 증상

• 1. 손목통증, 손바닥 주위가 저림
• 2. 손이 저려 밤에 잠을 자기 힘듦
• 3. 엄지 쪽 감각이 떨어지고 힘이 없음
• 4. 손의 힘이 약해지고 추우면 시림